De ce sa te antrenezi cu noi si ce iti oferim
Te ajutam sa iti atingi varful de forma la momentul oportun
Te ajutam sa te antrenezi eficient
Iti oferim video-uri despre “cum sa”
Te ajutam sa iti imbunatatesti timpii, tehnica si sa iti atingi obiectivele
Iti oferim 7 planuri diferite de antrenament
Iti oferim diverse articole despre sport si nutritie
Demo planuri de antrenament
Preview plan – Ironman – 20 ore
Preview plan-Half Ironman Pro-20 ore
Preview plan – Half Ironman – 10 ore
Preview plan – Primul Triatlon Sprint –
*Planurile de antrenament sunt personalizate in functie de timpul disponibil, punctele forte si slabe ale fiecarei persoane
Online Training
- plan de antrenament personalizat pentru 4 luni cu update lunar
- comunicare saptamanala pe email
- ajustarea planului de antrenament in functie de antrenamentele precedente si feedback
- sfaturi de tapering, strategie de cursa si a nutritiei de cursa
- 20% reducere la taberele IronCamp
- 20% reducere la produsele Nutrend
- jurnal de antrenament
- colaborare de minim 3 luni
Training Recomandat
- plan de antrenament personalizat pentru 4 luni cu update lunar
- Skype call saptamanal pentru discutarea antrenamentelor
- un antrenament lunar 1 la 1 (la alegere swim / bike / run ) pentru cei din Bucuresti
- interpretare & recomandari gratuite a analizelor medicale de catre Dr. Vasile Osean
- ajustarea planului de antrenament in functie de antrenamentele precedente si feedback
- sfaturi de tapering, strategie de cursa si a nutritiei de cursa
- 20% reducere la produsele Nutrend
- 30% reducere la taberele IronCamp
- jurnal antrenament
- colaborare de minim 3 luni
Gold Training
- plan de antrenament personalizat
- comunicare telefonica nelimitata
- 3 antrenamente lunare 1 la 1 (la alegere swim / bike / run ) pentru cei din Bucuresti
- sfaturi de tapering, strategie de cursa si a nutritiei de cursa
- interpretare & recomandari gratuite a analizelor medicale de catre Dr. Vasile Osean
- un bike fit ”gold” gratuit
- 20% reducere la produsele Nutrend
- 50% redeucere la taberele IronCamp
- jurnal antrenament
- colaborare de minim 3 luni
*Pentru grupuri sau antrenamente pe termen lung va rugam contactati-ne pe mail
Antrenament Ciclism - powered by Alex Ciocan
- Program de pregatire la distanta, in cicluri de cate 1 saptamana
- In perioada sezonului (primavara-vara) 1-2antrenamente pe bicicleta /saptamana comune
- In extrasezon (toamna/iarna) 1-2 antrenamente/saptamana comune
- Verificarea calitatilor motrice (viteza, rezistenta, forta) prin date furnizate de catre tine si imbunatatirea lor prin metode specifice si nespecifice (cu si fara bicicleta in cazul nostru)
- Interpretarea datelor inregistrate pe Garmin, Polar etc si punerea acestora intr-o schema constructiva in ceea ce priveste performantele fizice
- Imbunatatirea fortei in regim de rezistenta
- Imbunatatirea rezistentei
- Imbunatatirea vitezei de executie si acolo unde este necesar si a vitezei de reactie
- Urmand acest program de antrenament diferenta dintre pulsul minim si cel maxim se va mari simtitor. Aceasta inseamna un randament mult sporit in activitatile fizice. Respiratia si implicit circulatia ajung mai repede din efort la parametri normali, rezulta o capacitate marita a organismului de a relua efortul. (valorile de puls minim si maxim sunt reprezentate de valorile obtinute in conditii ideale de odihna si alimentatie)
- Inscriere gratuita la Road Grand Tour
- Jurnal antrenament
FAQ’s
Consultatia Initiala
Team MD intelege ca performanta se imbunatateste doar atunci cand antrenorii si sportivii au incredere deplina unul in celalalt. De aceea este vitala o consultatie initiala (gratuita), inainte de a incepe colaborarea. Vom discuta despre antrenamentele si cursele trecute, despre starea de sanatate, nivelul actual de antrenament si timpul disponibil pentru antrenamente.
Inante de a incepe colaborarea MedySportLine recomanda cu tarie efectuarea unor analize de sange pentru a va asigura o pregatire fara incidente si a va personaliza suplimentele.
Despre antrenamente
Team MD ofera programe de antrenament pentru toate nivelurile de pregatire si toate cursele de triathlon. Chiar daca faci primii pasi in lumea triatlonului si vrei sa participi la primul tau triatlon sau esti un veteran al sportului si iti doresti un nou personal best, noi iti vom creea un plan personalizat de antrenament pentru a te ajuta sa iti atingi obiectivul.
Planuri de antrenament personalizate
Team MD iti va creea planul de antrenament si il va adapta conform programului tau de lucru. Iti vom analiza progresul si iti vom acorda feedback frecvent asupra antrenamentului, echipamentului nutritiei din antrenamente si vom creea impreuna strategiile de cursa.
Suspendarea antrenamentelor
Team MD iti ofera posbilitatea de a pune pauza antrenamentelor atunci cand esti accidentat, calatoresti sau iti iei o vacanta. Deasemenea ai optiunea de a inceta colaborarea daca nu esti multumit.
